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Cette organisation permet d'atteindre la consommation recommandée de 70 cerises quotidiennes lors des journées dédiées, si peu d'autres fruits sont consommés.Les moments idéaux pour consommer des cerisesLa saison des cerises s'étend de mi-mai à début juillet, période optimale pour profiter de leurs bienfaits.
Ajoutez la farine complète, une pincée de levure et un soupçon de vanille. Incorporez les fruits coupés en morceaux : pommes, poires ou fruits rouges selon vos envies. La pâte obtenue, légère et aérée, se verse dans un moule préalablement chemisé.